styleholz Faszientraining Starter-Set

Ein Faszienstab ist ein hervorragendes Werkzeug und bietet dir viele Möglichkeiten – doch lass uns einen Vergleich machen.

Ein Profi-Koch hat nicht nur ein Messer. Er hat ein Brotmesser, ein Fleisch- und ein Schälmesser. All das würde auch mit einem einzigen Messer funktionieren – doch jedes bringt seine eigenen Stärken in einem bestimmten Bereich mit. Genauso ist es bei der Selbstmassage: Der Faszienstab deckt große Muskelflächen ab, der Fußroller stimuliert die Fußreflexzonen, das Faszienball-Set arbeitet punktuell in tieferen Schichten.

Doch sind wir ehrlich – es bringt nichts, unzählige Produkte zuhause zu haben, die du dann nicht nutzt. Deshalb haben wir uns gefragt: Was ist die kleinste Anzahl an Hilfsmitteln, um den größtmöglichen positiven Einfluss auf den eigenen Alltag zu spüren?

Mit diesem Gedanken haben wir unsere Hilfsmittel entwickelt und im Set kombiniert. So bekommst du eine vollständige Routine: Der Faszienstab FLEX bearbeitet große Muskelflächen wie Rücken, Beine und Schultern. Der Fußmassage-Roller stimuliert die Reflexzonen unter dem Schreibtisch oder beim Fernsehen. Und das Faszienball-Set aus Kork erreicht tieferliegende Triggerpunkte an Gesäß, Hüfte und Brustmuskulatur. Stellen, an die der Stab nicht herankommt.

Jedes Tool hat seinen eigenen Anwendungsbereich. Wer langfristig Verspannungen lösen und vorbeugen möchte, kommt mit der Kombination deutlich weiter als mit einem einzelnen Werkzeug. Das beiliegende Übungsheft und der Videokurs zeigen dir Schritt für Schritt, wann du was nutzt.

Hier eine kurze Übersicht:

• Faszienstab FLEX → Große Muskelflächen: Rücken, Oberschenkel, Waden. Optimal für die tägliche Allround-Routine.
• Fußmassage-Roller → Speziell für die Füße. Reflexzonen-Stimulation, ideal beim Sitzen am Schreibtisch oder vor dem Fernseher.
• Faszienball-Set aus Kork → Tieferliegende Triggerpunkt gezielt lösen: Gesäß, Hüfte, Brustmuskulatur, Schulter. Ideal auch zur Anwendung an der Wand.

Im beiliegenden Übungsheft und Videokurs erklären wir dir Schritt für Schritt, welches Tool du wann am besten einsetzt.

Grundsätzlich ja. Allerdings müssen eventuelle Gratis- oder Geschenkprodukte mit dem Set zurückgeschickt werden. Fehlt das Gratis- oder Geschenkprodukt, behalten wir uns das Recht vor, den ursprünglichen Preis des Produkts von der Rückerstattung abzuziehen. Werden nur Teile eines Sets zurückgeschickt, berechnen wir für die Produkte, die du behalten möchtest, den Originalpreis und erstatten dir die Differenz zum Set-Preis.

Faszienrollen gibt es in allen Formen, Materialien und Preisklassen. Meistens aus Kunststoff. Doch eines haben sie (fast) alle gemeinsam: Für die Anwendung musst du am Boden oder an einer Wand rollen. Dabei belastest du deine Muskeln mit deinem Körpergewicht und kannst nur schwer den Druck verändern. Gleichzeitig erfordert die Anwendung meist eine gute Körperspannung.

Wie gelingt das mit einem Woodstick besser? Durch die beiden Griffe benötigst du keine Widerstandsfläche beim Rollen. Du kannst unterschiedliche Körperbereiche einfach im Sitzen oder Stehen massieren und bestimmst dabei den Druck komplett selbst. Du verspannst dich nicht noch zusätzlich durch die Turnübungen am Boden, sondern entspannst effektiv deine Muskeln. Auch das ganz gezielte Massieren von kleinen Bereichen ist so möglich.

Die Faszienstäbe von styleholz zeichnet dabei noch eine Besonderheit aus: Sie sind biegsam. Bei der Massage passt sich der Stab flexibel den Rundungen deines Körpers an. Das unterstützt dich zusätzlich dabei, den richtigen Druck zu finden.

Du bestimmst den Druck selbst - das ist der große Vorteil gegenüber einer Faszienrolle, bei der dein gesamtes Körpergewicht zum Einsatz kommt. Die meisten Kunden empfinden die Anwendung als angenehm bis wohltuend. Bei stark verspannten Stellen kann es anfangs etwas intensiver sein, ähnlich wie bei einer kräftigen Massage. Das legt sich erfahrungsgemäß nach wenigen Anwendungen. Unser Tipp: Starte mit weniger Druck und steigere dich langsam.

Idealerweise wählst du den Druck so, dass ein gewisser "Wohlfühlschmerz" entsteht. Dabei kannst du ruhig weiteratmen, dein Körper reagiert aber nicht mit Gegenspannung. Mehr Druck (Schmerz) bringt nicht automatisch schnellere Erfolge - zu wenig Druck soll es aber auch nicht sein.

Wir empfehlen eine tägliche Routine von etwa 10 Minuten (oder auch 2x5 Minuten - zum Beispiel morgens und abends). Regelmäßigkeit ist wichtiger als Intensität - lieber jeden Tag kurz als einmal pro Woche lang. Viele unserer Kunden berichten, dass sie den Stab einfach zwischendurch nutzen: beim Fernsehen, am Schreibtisch oder abends als Routine vor dem Schlafengehen.

Viele Kundinnen und Kunden berichten bereits nach der ersten Anwendung von einem spürbaren Leichtigkeitsgefühl in den Beinen. Langfristige Effekte wie verbesserte Beweglichkeit und weniger Spannungsgefühl stellen sich bei regelmäßiger Anwendung erfahrungsgemäß nach 2–4 Wochen ein. Wichtig: Jeder Körper reagiert unterschiedlich. Wir möchten keine unrealistischen Erwartungen wecken. Gib dir und deinem Körper Zeit. Aus gutem Grund haben wir das Rückgaberecht freiwillig auf 60 Tage verlängert.

Gerade dann! Die Anwendung gelingt bequem im Sitzen - ohne am Boden rollen oder sich verrenken zu müssen. Du brauchst weder viel Kraft noch Beweglichkeit. Deshalb wird der Faszienstab auch von Physiotherapeuten empfohlen und von Kunden weit über 70 Jahren begeistert genutzt. Bei bestehenden gesundheitlichen Problemen empfehlen wir, vorab mit deinem Arzt oder Therapeuten zu sprechen (zum Beispiel bei Einnahme von blutverdünnenden Medikamenten).

Bei leichten, oberflächlichen Besenreisern spricht in der Regel nichts gegen eine vorsichtige Anwendung mit wenig Druck. Bei ausgeprägten Krampfadern solltest du jedoch ärztlichen Rat einholen, bevor du den Faszienstab direkt über betroffene Stellen rollst. In den meisten Fällen wird dann eher davon abgeraten. Rolle im Zweifelsfall nicht direkt über die betroffene Stelle.

Wir versprechen nur Dinge, die wir halten können. Jeder Körper ist anders und deswegen können wir nicht einfach sagen, es funktioniert für jeden. Doch mit über 90.000 glücklichen Kunden und über 10.000 Fünf-Sterne-Bewertungen sind wir zuversichtlich. Deshalb übernehmen wir das Risiko für dich. 60 Tage lang kannst du unsere Produkte testen und kostenlos an uns zurückschicken, solltest du nicht zufrieden sein.

Du kannst dein Produkt jederzeit mit einem feuchten Tuch reinigen. Auf aggressive Reinigungsmittel mit einem hohen Alkoholgehalt solltest du verzichten. Diese können die Oberfläche beschädigen. Lagere die Produkte idealerweise trocken und nicht unter direkter Sonneneinstrahlung.

Hinter styleholz steckt kein anonymer Großkonzern, sondern ein Familienbetrieb in dritter Generation. 100% unabhängig und mit Herz geführt durch die beiden Gründer Paul und André.
Wir glauben an Klasse statt Masse und von Anfang an war klar: in unserer regionalen Manufaktur werden wir nie billiger oder schneller produzieren können, als am Fließband in Fernost - also können wir nur durch gute Qualität bestehen.

Die Idee hinter styleholz und unseren Produkten ist einfach, aber wirkungsvoll: 10 Minuten Entspannung, die in den Alltag passen. Ohne komplizierte Übungen. Ohne lange Vorbereitung. Das klingt nach wenig, doch diese kurze Zeit reicht aus, um für einen spürbaren Entspannungseffekt zu sorgen. Mit unseren Alltagshelden für dein Wohnzimmer gelingt das auch dir.

Lies hier mehr zur Geschichte unserer Gründung

Du erreichst uns jederzeit per E-Mail unter hallo@styleholz.com oder über unser Kontaktformular. Außerdem kannst du auch ganz direkt mit uns bei Whatsapp chatten. Bitte beachte, dass wir keine medizinische Beratung anbieten können.

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