Faszienlexikon
Faszienrolle oder Faszienstab? So triffst du die richtige Wahl
Beim Faszientraining denkt man fast automatisch an eine Faszienrolle. Aber ist das wirklich immer die beste Wahl? Wir haben den Vergleich angestellt.
Vermeide diese 5 Fehler beim Faszientraining
Gemeinsam mit Therapeuten haben wir die 5 häufigsten Fehler beim Training mit der Faszienrolle gesammelt und erklären, warum du diese vermeiden solltest.
Wie funktioniert Faszientraining? Ein Leitfaden für Einsteiger
Du besitzt seit kurzem deine erste Faszienrolle und möchtest bei der Anwendung alles richtig machen? In diesem Leitfaden findest du alle Infos für ein sicheres Training.
Was sind Faszien? Ein Überblick, einfach erklärt
Was sind eigentlich Faszien und wofür brauchst du sie? Wir bringen dir dieses komplexe, aber spannende Thema auf einfache Art und Weise näher.
Wie wirkt Faszientraining? Deine Vorteile bei regelmäßiger Selbstmassage
Bist du auch schon über den Begriff "Faszientraining" gestolpert? Für die einen ein Hype, für die anderen nicht mehr wegzudenken. Aber was bringt es dir wirklich?
Wann du kein Faszientraining machen solltest
In diesem Beitrag erfährst du, wann Vorsicht geboten ist und bei welchen Vorerkrankungen du auf die Selbstmassage mit der Faszienrolle verzichten solltest.
Fragen? Lass uns dir helfen.
Hier findest du die häufigsten Fragen zum Thema Faszien und unsere Antworten. Kurz und knapp. Ausführlichere Infos findest du in den Artikeln.
Unser Informationsangebot, unsere Anleitungen und Erklärungen werden sorgfältig geprüft und nach bestem Wissen und Gewissen zusammengestellt. Die Grundlage für alle Informationen, die du bei uns findest, stellen aktuelle unabhängige Studien und die persönliche Erfahrung von Therapeuten mit denen wir zusammenarbeiten. Die Informationen auf unserer Seite sind jedoch NICHT als Ersatz für eine ärztliche Beratung geeignet. Die Inhalte dienen ausschließlich der Selbsthilfe. Es gibt keine absolute Erfolgsgarantie für Schmerzfreiheit durch Faszientraining.